便秘がこんなに辛いなんて・・・

以前に引き続き、お腹の調子がとってもいい！
最近私の中で流行っているのは寒天を食べること少しずつでも効果があるみたい。
便秘は辛いからね、気分も悪くなってくるし。

便秘を解消するには朝の過ごし方も重要である。冷たい水を飲んで腸に刺激を与え、しっかりと朝食をいただき、便意を催したら忙しくても我慢しないことが大切である。朝食には、食物繊維をたっぷり含んだサラダやみそ汁を取り入れてみよう。ただし、ストレスが原因で起こる痙攣性便秘の場合は、腸に刺激を与えないよう食物繊維の少ない食品をとることをお勧めする。

私の仲良いいとこがメンズエステに行き始めたのです。
肌のぶつぶつが無くなってきたので不思議に思って聞いたらメンズTBCに行ってるんだって！
結構、色々な理由で行っている人いるみたい！

私も、エステに行こうかしら！